晚7点后进食或可增加患心脏病风险

• 作者: 王和春
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 饮食保健
• 页码范围: 50
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

研究人员发现,身体健康的人在入睡时,血压会下降至少10％,而深夜进食会将本应趋于平静的身体保持在“高度警惕”的状态.深夜进食将使数百万人处于心脏病和中风的危险之中.心脏病专家建议,成年人睡前两小时不要进食,尤其是在晚上7点之后. 一项对超过700名高血压患者的研究发现,在睡前两小时内进食会让血压保持在一个较高的水平.专家认为这是因为在身体应该放松时进食,会释放应激激素.那些在夜晚血压不下降的人被称为“非勺型”,该症状的死亡率比心脏病还要高.