2种不同负荷对排球运动员快速力量训练效果对比研究

• 作者: 洪冰洁
• 来源期刊: 运动
• 学科: 体育
• 关键词: 排球 负荷强度 快速力量 弹跳
• 年，卷（期）: 2017,（22）
• 所属期刊栏目: 竞技体育
• 页码范围: 19-20,68
• 页数: 3页
• 分类号: G842
• 字数: 2958字
• 语种: 中文
• DOI: 10.3969/j.issn.1674-151x.2017.22.010

摘要

本文主要采用文献资料法、实验法和数理统计法等研究方法,实验选取了北京体育大学教育学院2013、2014级共28人作为实验对象.在查阅文献的基础上,设计了40％～60％1RM和70％～90％1RM2种常见的快速力量训练负荷强度.按照随机分组原则将实验对象分成2组,每组14人.通过8周训练后,摸高和立定跳远成绩与训练前相比有不同程度地提高,有显著性差异.其中,40％～60％1RM中等负荷强度组的快速力量增长更明显,说明对排球运动员的下肢快速力量发展,中等负荷强度的训练更为有效.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	洪冰洁	北京体育大学教育学院	1	0	0.0	0.0