抗阻力训练法在短跑训练中的应用

• 作者: 郑昊
• 来源期刊: 田径
• 学科: 体育
• 关键词: 抗阻力训练 短跑训练 训练方法 行进间 力量训练 止血带 训练过程 身体发育 摆臂 短跑运动员
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 页码范围: 23-23
• 页数: 1页
• 分类号: G822.1

摘要

在短跑的训练过程中,根据初中生的身体发育不均衡性的特点,在采用杠铃进行力量训练时学生经常会发生伤病情况,为了避免伤病的发生,同时提高短跑的速度,笔者采用了抗阻力的训练方法。一、抗阻力跑的主要训练方法及注意事项1.抗阻力跑器材的选用可以是自行车内胎,卡车内胎,以及医用止血带（多根编起来的）,材料要因人而异。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	郑昊		1	0	0.0	0.0