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适合高龄老人的六个低强度运动
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摘要：
生命在于运动.但随着人年龄的不断增长,高强度运动不适合老年人了.下面6种简单易学的低强度运动,老年人不妨学一学,对延年益寿大有好处.
1.猫弓腰式伸展.具体做法:全程四肢着地,手与肩膀垂直,膝盖与臀部垂直;需要缓冲的人可在膝盖下面垫上毛巾.
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期刊影响力
长寿
主办单位：
天津科学技术出版社有限公司
出版周期：
月刊
ISSN：
1006-2742
CN：
12-1040/N
开本：
16开
出版地：
天津市和平区西康路35号康岳大厦11层
邮发代号：
6-66
创刊时间：
1980
语种：
chi
出版文献量（篇）
9947
总下载数（次）
2536
总被引数（次）
257
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