放松训练能稳定您的精神情绪

• 作者: 西英俊
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 放松训练 行为 心理学家 生理功能 生活细节 不安全感 老年人 恐惧感 增长 意识 思维 身体 情绪 年龄 老人
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 心理健康
• 页码范围: 53-54
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄的增长,生理功能逐渐衰退,思维会变得迟缓,老人会在各种生活细节中体会到自己的“把控感降低了”,以前能管的事,现在管不了了,而身体患病更会带来强烈的恐惧感和不安全感.心理学家发现,行为能改善情绪.利用有意识的动作来改变心情,利用心情来改变行为,是帮助老年人度过生活中困难时刻的有效办法.