简单锻炼效果非凡

• 作者: 曹晓墙
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 锻炼效果 锻炼方法 热量
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 46-49
• 页数: 4页
• 分类号: G831.3

摘要

即使你技巧频施、花活繁多，减轻体重和增长肌肉也是困难重重。别把简单的事情想复杂了，燃烧的热量多于你所摄入的热量是惟一方法，这些锻炼方法并非儿戏，简单但收效显著，试试看。