激活身体促美体

• 作者: 钱聪玲
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 身体 美体 激活 健身房 生理学家 冰淇淋 锻炼 假期
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 50-51
• 页数: 2页
• 分类号: G80

摘要

你最近有没有因偷懒而没去健身？或者因为贪嘴而多吃了些冰淇淋？当然了，这并不是什么大事；前提是只要你采用了有效的方式来保持身体活跃。有很多人会在繁忙的假期错过锻炼，信誓旦旦地承诺在假期过后重新拾起来。然而，如果你有超过两周的时间没健身，重燃锻炼决心就变得异常艰难了。为了克服上述种种弊端，运动生理学家总结了一些方法，它们能让你不踏入健身房，照样能减脂。