提高抗病力的三种健身法

• 作者: 孙安迪
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 抗病力 改善内环境 总耗氧量 延缓衰老 学习能力 身体 气功 工作效率 盐浓度 稳定性 两半球 低血压 状态 协调 显示 体质 体力 睡眠 乳酸 气血
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

研究指出,进行气功“冥想静坐”的人总耗氧量会降低,整个身体会进入深沉的休息状态,而血中的乳酸盐浓度则显著下降,显示肌肉高度松弛;大脑左右两半球高度协调,并能改善内环境的稳定性,因此能降低血压、提高睡眠品质、恢复体力、提高学习能力、提高工作效率,并能修心养性、延缓衰老.一言以蔽之,气功在改善易累体质上,最主要的功效就在于改善内在气血的调节,进而放松身体,让全身得到充分的休息.