四种运动提升性能力

• 作者: 王宇
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 运动神经 提升 性能力 性生活满意度 男性 简单运动 肌肉 夫妻关系 锻炼 自信 增强 塑身 情感 女性 美国 会阴 步行
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 性爱天地
• 页码范围: 69
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

男性的性能力关乎他的自尊和自信,也关乎夫妻关系和情感和谐.下面介绍几种能提升性能力的简单运动. 1.走路 美国的一项研究发现,每天走路2万步以上的人,性生活满意度明显比走路少的人高.对男性来说,勃起神经和下半身的运动神经密切相关,坚持步行尤其是快步走,可以锻炼下半身肌肉,从而增强性能力.对女性来说,走路时会有一定幅度的扭胯,这有助于塑身,还能锻炼会阴肌肉.