中老年人如何判断运动量是否超量

• 作者: 雁群
• 来源期刊: 山西老年
• 学科: 体育
• 关键词: 运动量 中老年人 呼吸频率 健身运动
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 59-59
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

呼吸频率：在健身运动中，由于需氧量增多，呼吸会稍快一些，属正常现象。但如运动中出现频繁咳嗽、喘气、胸闷和呼吸困难，则应减少运动量或停止运动。