最好的养老方式就是照顾好自己

• 作者: 曲中
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 养老方式 身体锻炼 有氧运动 老年人 孤独感 照顾 体质 健康 基础 环境
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 夕阳灿烂
• 页码范围: 28
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

照顾好自己,就要适度锻炼.运动是健康的源泉,身体锻炼好,八十不服老.在外出锻炼时,还能与朋友们畅叙胸怀,既锻炼了身体,又消除了孤独感,真可谓一举两得.不过,老年人锻炼一定要量力而行,根据自己的体质、运动基础及环境等情况,以有氧运动为主,千万不能逞强.