我的三结合养生经

• 作者: 邹道毅
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 三结合 重度肠上皮化生 中医药知识 饮食疗法 药食两用 生活自理 脾肾阳虚 慢性肠炎 化痰平喘 和平共处 个人实践 辅助作用 炙甘草 胃炎伴 萎缩性 慢阻肺 慢性病 搅拌机 黑木耳 补脾胃
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 养身康复实录
• 页码范围: 63
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

我今年已83岁,思维清晰、生活自理,还能与多种慢性病和平共处.能有今天,我要衷心感谢《健康指南》杂志对我的启迪和指引.下面我结合个人实践,谈谈耄耋老人的养生经. 一、药食结合,以食为主 我患有慢性肠炎、慢阻肺、萎缩性胃炎伴重度肠上皮化生,为了配合医生治疗,我更注重饮食疗法.我根据自学的中医药知识,再结合我脾肾阳虚的体质,用黄芪、党参、白术、炙甘草熬成汁,然后再配上药食两用的炒薏仁、茯苓、莲子、枸杞、白扁豆、芡实、百合,再加上核桃、黑木耳等,煮熟后搅拌机打成羹后食用.既有健补脾胃、涩肠的功能,又对呼吸疾患止咳化痰平喘有一定辅助作用.