30分钟降糖60分钟调脂

• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 降糖 胰岛素抵抗 餐后运动 糖尿病患者 葡萄糖 细胞 可持续 血糖 显示 吸收 摩尔 肌肉 机体 病人
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 糖界商讯
• 页码范围: 76
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

运动直接降糖 机体降糖有两条途径,一条是通过胰岛素“引导”血中葡萄糖进入细胞,另一条则不依赖胰岛素,在运动时肌肉可直接从血中吸收葡萄糖. 一般情况下,餐后运动可使血糖比不运动的糖尿病病人下降1～2毫摩尔/升.运动还能间接改善胰岛素抵抗.大家都知道,2型糖尿病患者往往存在胰岛素抵抗,而运动能够暂时减轻细胞的胰岛素抵抗.有研究显示,运动30分钟,作用可持续72小时.