越吃越饿

• 作者: 喜瑞
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 经济
• 关键词: 技术层面 营养学家 食物 蛋白质 时间
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: F832.48

摘要

从技术层面来看，吃任何食物（包括儿童爱吃的胶质软糖这种零热量食品）都会让人的肚子饱上一段时间。然而，饱腹感到底有多强烈和能持续多长时间，却因人而异。营养学家认为，在大多数情况下，含有脂肪、膳食纤维和蛋白质的食物饱腹感更强。因此，吃了不含有上述成分的食物很快就会让人饥肠辘辘。这七种食物，会令人越吃越饿。