控糖、清食、饮水、右卧、缓起——老年“糖友”睡不安,不妨试试这五招

• 作者: 邹俊杰
• 来源期刊: 康复（健康家庭）
• 关键词: 饮水 血糖值 心理压力 糖尿病 夜间低血糖 心理负担 睡眠 失眠 摩尔 患者 餐后血糖 不良情绪 质量差 相对偏 控制 家庭
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 专家门诊
• 页码范围: 57
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

低质睡眠有四个原因 夜间低血糖晚上睡觉血糖偏低是导致失眠的主要原因,需要告诫患者的是,要注意睡前血糖值,如果平时的餐后血糖都在每升7.0毫摩尔左右,睡前血糖在每升5.0毫摩尔,血糖值就相对偏低了,要及时纠正,避免出现低血糖. 心理压力大 刚刚得知患上糖尿病的患者,可能由于心理压力大,导致睡眠质量差.目前糖尿病还无法得到根治,给个人和家庭带来了心理负担.要是控制不好的话,就会产生不良情绪,心理压力太大,从而引发失眠.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	邹俊杰	第二军医大学附属长征医院内分泌科	78	493	12.0	17.0