中长跑运动的体能与营养

• 作者: 朱家利
• 来源期刊: 当代旅游
• 关键词: 中长跑运动 体能 营养 策略
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 生态与资源
• 页码范围: 233
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一般把800米—10000米范围内的跑步项目统称中长跑项目,需要人体能在较长时间内,保持较高速度跑步.因此,中长跑不是一项简单的运动,它是一项速度、耐力、力量和意志品质的综合能力的较量,并且需要长时间地调动全身肌肉去配合中长跑的完成,所以需要中长跑运动员具备良好的体能,而运动员的良好状态和体能的保持需要以均衡的营养补给为基础,体能与营养相辅相成,才能帮助中长跑运动员更好的进行训练与比赛.本文就是探讨在中长跑运动中如何提高体能以及合理摄入营养,助力于中长跑运动员的培养与发展.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	朱家利		1	0	0.0	0.0