老忘事多吃6种食物

• 作者: 江北发
• 来源期刊: 东方药膳
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 抗衰药膳
• 页码范围: 20
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

随着年龄增长,很多老人发现自己经常“忘事”.统计资料显示:40岁以后,超八成人记忆力出现明显下降,时常想不起自己要做什么,甚至刚发生的事也会想不起来.研究表明,它与大脑机能减退、精神压力大,过度吸烟饮酒和营养缺乏密切相关. 健忘的人要及时改善不良生活习惯,保持乐观平和的心态.合理补充营养,以避免记忆力进一步衰退,甚至发展成老年痴呆.科学补脑,要多吃以下几种食物. 核桃核桃富含多不饱和脂肪酸,它是合成大脑脂质的主要成分,对调节注意力和认知过程有重要作用.