制定老年人专属运动处方

• 作者: 梁晓杰
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 老年人 运动养生 增强免疫力 运动锻炼 强身健体 量身定做 地运动 心态 程度
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 57-58
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

老年运动是非常值得推崇的,毕竟人一上了年纪,很多病痛就会开始缠身,适当地运动不仅能强身健体、增强免疫力,在一定程度上还能使老年人心情更愉悦,心态更平和自然,这对养生来说也是一大好事.但是在运动锻炼的过程中,老年人最好量身定做,有针对性地锻炼,这样运动养生才更有效.