减脂期间,你了解『欺骗餐』吗?

• 作者: 木丹
• 来源期刊: 健康
• 关键词: 饮食控制 运动能力 日常饮食 选择 瘦素 身体 人群 聚餐 健身 代谢
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 健身问答
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

Q经常听健身的朋友说起“欺骗餐”,我不太明白这是什么意思.“欺骗餐”对减脂有哪些好处?具体怎么安排又需要吃些什么呢? A说起“欺骗餐”,几乎大部分减脂的朋友都会把它安排在自己的计划里.它的作用也是五花八门,比如可以提高身体代谢、可以增加瘦素、可以提高运动能力,等等.那究竟什么是“欺骗餐”呢?“欺骗餐”是指坚持运动和饮食控制的人群,通常选择一餐日常饮食外的少量放纵饮食,如周末聚餐.