超等长练习在青少年铅球训练中的应用

• 作者: 曹娣
• 来源期刊: 体育时空
• 学科: 体育
• 关键词: 超等长 青少年 铅球训练
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 竞技与训练
• 页码范围: 126
• 页数: 1页
• 分类号: G824
• 字数: 1296字
• 语种: 中文

摘要

推铅球是一项爆发性很强的项目,教练在训练中、寻求最佳方法和手段,来提高铅球运动员的爆发力,而超等长练习是一项发展爆发力的有效手段.美国劳威尔大学赛·迪维拉尔等学老城人为翅等长练习的含义是"牵张一缩短的周期性练习".近年来,在投掷项目中开始逐步得到重视,但是.对越等长练习的含义及作用却不十分清楚,从而影响其训练效果.笔者针对青少年铅球运动员力最训练特点,从上、下肢躯干设计了部分超等长练习手段.经过2个月的探析和教学实践.运动员瀑发力有显著提高.