冬日运动必读

• 作者: 季益军 梁丹丹
• 来源期刊: 中老年保健
• 关键词: 运动服装 运动锻炼 养生观念 室内运动 身体 强健体魄 冬季 中医 息内 时代 秋天 活动 规律 防寒 冬天 春天 春生 储藏 成藏 场所
• 年，卷（期）: 2017,（12）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

我国传统中医养生观念认为春生、夏长、秋收、冬藏,意指万物生长的规律:春天萌生,夏天滋长,秋天收获,冬天储藏.“故人君亦有天枢,生养成藏,亦复不可干而逆之”,意思是指人的身体也会顺应四季而发生变化,要顺应天地万物变化.由此可见,在冬季人们应气息内敛、早睡晚起.不过,随着时代的发展变化,我们现在已经有了完善的室内运动场所,冬季也有充分防寒保暖的运动服装,漫漫冬日再也不用慵懒地度过,而是一样可以进行运动锻炼,活动身体,强健体魄.