有助控糖的5个经验

• 作者: 郝孟忠
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 血糖平 米饼 营养师 低血糖 午餐 分餐 单位
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 38
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

糖友:上班的时候没有办法做到少食多餐,吃饱了血糖肯定会高,但不吃饱下午又会饿,低血糖. 1营养师:举个例子,你可以午餐的主食买3个玉米饼,3个是150克,那么,正餐吃2个,餐后2小时加餐再吃1个,这样分餐,血糖就比一次吃3个玉米饼低.这样吃适合上班族糖友,在单位吃也无妨.记住,少食多餐就能让血糖平稳.