健身餐中的“三大法宝”

• 作者: 木丹
• 来源期刊: 健康
• 年，卷（期）: 2017,（2）
• 所属期刊栏目: 健身解读
• 页码范围: 60-61
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

牛肉 牛肉是大多数人都爱吃的食品,在中国人消费的肉类食品中仅次于猪肉 牛肉中富含蛋白质,面旨肪含量却很低,味道鲜美,口感醇香,享有“肉中骄子”的美称 约力量的健身者在重训后都会选择吃牛肉补允体能 因为牛肉小仅富含蛋白质,而且还含有以下多种对身体有益的营养元素 总之,增肌者首选牛肉