运动后饮酒肌肉要遭殃

• 作者: 史仍飞 安和定
• 来源期刊: 保健与生活
• 关键词: 运动后 饮酒 消除疲劳 健身 肌肉 损伤 能力 酒会
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 热点聚焦
• 页码范围: 15
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

一些人在健身运动后,喜欢小酌几杯酒来放松.但研究表明,运动后饮酒会降低肌肉恢复的能力,无法消除疲劳. 肌肉在运动中可能产生一些小的损伤,要靠休息来恢复,但运动后饮酒延缓了这种恢复,在力量性健身运动后肌抑制现象尤其明显.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	史仍飞		78	554	12.0	22.0
2	安和定		1	0	0.0	0.0