老年“猴行操”(下)

• 作者: 许笑天
• 来源期刊: 中老年保健
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 自我保健
• 页码范围: 62
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

人老的标志是头脑僵化,神志呆板,肢体僵硬,不爱运动.要想彻底改变老态龙钟的样子,就要多学猴子的习性——好动、灵活、顽皮.既锻炼了身体,活动了筋骨;又能保持一颗童心. 困猴出洞 身体直立,面带微笑,左腿向前伸半步,脚尖点地;右腿屈膝下蹲,撑住身体重心.