勿让久坐危害健康

• 作者: 李志峰
• 来源期刊: 中老年保健
• 关键词: 危害 老年人 器官功能 心脏病 质量 预防 椅子 危险 身体 沙发 人员 美国 健康 肌肉 活动 锻炼 癌症
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 运动与健康
• 页码范围: 42-43
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

“流水不腐,户枢不蠹”,人也是如此长期缺少活动就会闹毛病,特别是老年人.美国研究人员发现,无论平日里是否勤加锻炼,60岁以上的老年人如果坐的时间太长,都将不利于健康.久坐的危害有哪些?到底该如何预防呢?让我们一起了解一下吧. 久坐的危害 人到老年,身体各器官功能都在衰退,肌肉也在减少时常会感到疲惫,因而不愿多动老想坐着.但许多研究已经证实久坐的危害,如果每天在椅子或者沙发上坐超过6小时,会带来一系列烦人的问题,如患心脏病的几率将提高约64％,减少7年高质量的生活,增加患上某种癌症的危险.