五种营养素让你长肌肉

• 作者: 佳佳
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 肌肉 营养素 饮食习惯 品质提升 能量补充 健身房 健康
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 77-77
• 页数: 1页
• 分类号: G886.4

摘要

在健身房疯狂练器械长肌肉？这个可以有。 努力让自己的饮食习惯更健康？这个也可以有。 如果你能保持健康而又均衡的饮食习惯，这自然会让自己的肌肉重量和品质提升一个档次。然而，如果你一直依靠普通饮食，而没有适当能量补充的话，肌肉就很难得到明显增长。