骨盆底三个区域的分别练习

• 作者: 闻风
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 生物学
• 关键词: 练习 解剖学 养生保健 医学知识
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 84-84
• 页数: 1页
• 分类号: Q944.5

摘要

问：最近我在看一本瑜伽解剖的书．书中提到做提肛收束时会破坏会阴收束和收腹收束，建议说不要同时练。我自身练习时体会不深，一提就是一大片；如果在放松时分开遂个地做还有一点点提的感觉，提肛和提会阴同时上提就成一大片了，请问书上建议分开练习在解剖学上有更深的原理吗？