夏季健身走需注意什么

• 作者: 薛莲
• 来源期刊: 糖尿病之友
• 关键词: 夏季 气温升高 人体 健身走 生理学研究 运动量 心脏跳动 生命中枢 生理反应 气温上升 汗腺 中老年 致猝死 心脏病 系统参 多部位 状态 血液 危险 头晕
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 所属期刊栏目: 生活一点通
• 页码范围: 35
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

有氧健身走是一种调动身体更多部位、系统参与,从而使人体获得丰富的刺激和锻炼的运动.同时,运动量又能保持适中状态,因此,很适合中老年糖友.不过,现已进入夏季,气温较高时,健身走需注意安全. 夏季气温升高,生理学研究表明,在高温情况下,人体对气温升高的生理反应较为敏感.当气温升高至38℃,人体汗腺排汗已难保持正常体温,不仅肺部急促喘气以呼出热量,心脏跳动也要加快速度,以输出更多的血液至体表,参与散热.气温上升至39℃,由于汗腺疲于奔命地工作,这时,很容易出现心脏病而导致猝死的危险.气温升至40℃,高温已直逼生命中枢,大脑已经顾此失彼,以致头晕眼花.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	薛莲	南京体育大学运动医学系	10	49	2.0	7.0