瑜伽姿势安全练习七原则

• 作者: 蕙兰瑜伽
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 练习 姿势 瑜伽 安全 受伤 运动 伤病
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 86-87
• 页数: 2页
• 分类号: G883

摘要

Namaste亲爱的朋友们， 多年来，我们高兴地看到越来越多的人在实践的基础上、享受了瑜伽姿势所提供的诸多美好效益，不过，我们也疼心地看到因练习不当而受伤的人数不断增多。当然，任何形式的运动，哪怕是温和的步行也都有受伤的危险，甚至还有人会因睡姿不当而造成肩颈疼痛的伤病。