睡前应该吃点啥

• 作者: 汪燕
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 十二指肠溃疡 代谢性疾病 睡眠质量 患者 总热量 状况 血脂 痛风 疼痛 身体 控制 空腹 纠结 饥饿 肥胖
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 饮食营养
• 页码范围: 14
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

临睡前,突然感觉有点饿,这个时候该不该加餐?这是很让人纠结的一件事情.吃吧,怕变胖;不吃吧,又怕饿得睡不着.当然,每个人身体的具体状况不同,不应一概而论. 对于肥胖、血脂高和有痛风等代谢性疾病的人来说,需要控制总热量的摄入,临睡前不建议加餐.而十二指肠溃疡患者这个时候则应适当加餐.因为十二指肠溃疡患者若睡前饥饿,则进入睡眠后很容易由于空腹疼痛而影响睡眠质量,所以,还是吃点东西为好.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	汪燕	江苏省中医院营养科	10	23	3.0	4.0