春季五步养肝法

• 作者: 程凯
• 来源期刊: 中国老年
• 学科: 体育
• 关键词: 五行相克 肝旺 吸收功能 动物内脏 本味 养肝 胃主受纳 脾主运化 疏肝解郁 喜条达
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 页码范围: 44-44
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

饮食上要少酸多甘日常的饮食,三餐要定时定量,还应以清淡为主,春季尤其要少吃动物内脏或刺激性的食品。因为这些食物会刺激胃液大量分泌,并且容易形成气体,导致腹胀,增加胃肠负担。酸味为肝之本味,春季肝的疏泄功能旺盛,如果吃过多的酸味食物,会使本已亢奋的肝气过于旺盛,根据五行相克原理,肝旺必然损伤脾脏,导致脾胃的消化、吸收功能下降,进而影响身体健康。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	程凯		182	415	12.0	19.0