关于牛奶的二三事

• 作者: 范志红
• 来源期刊: 中老年保健
• 关键词: 喝奶 食物 牛奶 早餐 营养 睡眠 空腹 纠结
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 饮食与健康
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

什么时间喝牛奶最合适? 日常被问得最多的问题之一,就是什么时候喝奶最合适.这么一个简单的事情,人们却有各种纠结. ——听说晚上喝奶有利睡眠,那早上喝行不行?早上喝会不会犯困? ——听说早上必须有杯奶,加强早餐营养,那晚上还能不能喝啊? ——都说空腹喝奶不好,可有时候工作忙吃不上饭肚子饿了能喝杯牛奶吗? ——用餐喝奶的时候,是先喝奶再吃其他食物,还是先吃其他食物再喝奶,或者必须一起吃呢?

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	范志红	中国农业大学食品学院营养与食品安全系	1566	554	11.0	17.0