老年人防跌倒健身操(上)

• 作者: 北京市疾控中心慢病防治所 西城区体育科学研究所
• 来源期刊: 健康指南
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 健身休闲
• 页码范围: 53-55
• 页数: 3页
• 语种: 中文

摘要

老年人摔一跤,很可能就会骨折,然后卧床不起,发生肺炎,甚至引发更严重的后果.研究显示,跌倒在65岁以上的老年人的伤害死亡中位居首位.为了帮助老年人特别是高龄老人防跌倒,北京市卫计委将推广“毛巾操”“家庭健身椅子操”和“太极操”三套健身操,针对不同的高危跌倒人群,特别是年龄比较大、不方便外出步行的高龄老人,在家就可以锻炼,以帮助老年人提高身体的平衡性和柔韧性.