坚持好习惯为何这么难

• 来源期刊: 家庭健康
• 年，卷（期）: 2017,（1）
• 所属期刊栏目: 乐生活
• 页码范围: 55
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

新年伊始,很多人都着手制订新一年的计划,这个计划大多和健康有关,比如运动、减肥、戒烟等.制订计划容易,想要坚持下来却并非易事. 不少人会发现,跑步、读书、减肥这类好习惯很难坚持,但打游戏、吸烟、喝酒却想戒掉都难.其实,这和满足感的获得有关,前者一般需要较长时问才能看到效果,容易让人懈怠,后者所获取的愉悦感却是即时的.