保持优质唾眠,远离心脏病

• 作者: 李召平
• 来源期刊: 心血管病防治知识（科普版）
• 关键词: 睡眠不足 危害 睡眠时间 失眠 生活质量 身体健康 工作效率 质量差 显示 失调 困扰
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 所属期刊栏目: 美欧等心防治新动态
• 页码范围: 32-33
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

如果你总是在夜晚翻来覆去睡不着觉,你可能已经知道了失眠会影响你工作效率和生活质量.但是睡眠质量差的后果远远不止影响心情这么简单.研究显示持续睡眠不足还会危害你的身体健康. 睡眠不好有哪些危害呢? 据估计,有不少人长期受到睡眠不足的困扰.一些人为了工作和社会追求可以保证8小时的睡眠时间,但也有很多人在遭受失眠或其他导致睡眠失调的问题.