维护心理健康,试试压力管理

• 作者: 王雪梅
• 来源期刊: 健康世界
• 年，卷（期）: 2017,（9）
• 所属期刊栏目: 抑郁症与心理健康专题
• 页码范围: 22-23
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

经常在门诊见到患者因为学习、工作压力大,出现焦虑、抑郁情绪而就诊,有的病情较轻,表现为失眠、紧张、担心;有的较重,表现抑郁、自责及诸多躯体不适,甚至出现自杀观念和行为.作为一名精神科医生,我们有必要跟大家介绍一些心理健康相关的知识,教会大家应对生活中出现的种种压力. 什么是心理健康 国际心理卫生大会对心理健康的定义是:“身体、智力、情绪十分调和;适应环境、人际关系和谐,并能彼此谦让;有幸福感;在工作和职业中能充分发挥自己的能力,过有效率的生活”.