长寿秘诀:减压等于增寿

• 作者: 尼古拉斯·裴利康
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 长寿 秘诀 应激激素 身心健康 神经内分泌系统 生理压力 心理活动 危险因素 人体健康 胰岛素 皮质醇 维护 损伤 寿命 伤害 情绪 控制 疾病 个体
• 年，卷（期）: 2017,（8）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 20-21
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

压力对健康和寿命所造成的损伤,是无法想象的.消极的情绪和过激的心理活动如果不加以约束,会打破人体身心健康的微妙平衡,最终导致疾病的产生.由此,控制心理及生理压力是拥有长寿、健康和愉快生活的关键. 一、压力与应激激素 神经内分泌系统的作用是保障个体免受内外危险因素的伤害,贡献最大的激素称为应激激素.胰岛素和皮质醇这两种激素都是应激激素,它们对于维护人体健康都是十分必要、必不可少的.