健身气功 大舞养生功法讲解(下)

• 来源期刊: 中医健康养生
• 学科: 医学
• 关键词: 健身气功 功法 体势 握固 上翘 右移 外旋 下丹田 推掌 调和气血
• 年，卷（期）: 2017,（10）
• 所属期刊栏目: 动起来
• 页数: 1页
• 分类号: R214
• 语种: 中文

摘要

(接杂志第8期)第四式:震体势关键词:反弹震体动作讲解:两腿伸直,同时两臂侧起、平伸,配合吸气,目视前方.下蹲成马步,两臂下落,前臂内收,两掌与肚脐同高,配合呼气,目视掌心.两手握固,从小指至食指依次抓握,收于肚脐两侧,两腿伸直,重心右移,左膝上提,脚趾上翘,先拳背相靠上提,然后拳面经耳门