备赛就这几招（第二部分）

• 作者: 埃里克·布罗斯 大熊
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 营养补剂 循序渐进 最佳状态 训练 赛前 比赛
• 年，卷（期）: 2017,（5）
• 页码范围: 164-169
• 页数: 6页
• 分类号: G804.7

摘要

第二部分介绍的是赛前12周到9周的训练和营养计划。任何备赛计划的原则都应该是通过循序渐进、没有痛苦的战略安排，逐渐调整你的饮食、训练和营养补剂，以便确保你在比赛日达到最佳状态。