O＆A问答

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 问答 营养补充品 普通人群 营养学 健身 竞技
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 18-18
• 页数: 1页
• 分类号: G804.7

摘要

Q我体形很瘦，想通过健身增肌。我应该从健身当天就开始吃增肌粉吗？还是过一段时间再吃？ A如果进行增肌训练，从营养学的角度来看，并不是意味着非要吃增肌粉之类的营养补充品。对于没有竞技目标的普通人群，建议以天然食物作为营养来源。