延缓大脑衰老三大法宝

• 作者: 王宏才
• 来源期刊: 健康指南
• 关键词: 脑衰老 维生素含量 同型半胱氨酸 营养素 认知功能障碍 大脑 阿尔茨海默病 心血管疾病 老年性痴呆 三大法宝 人体老化 风险因素 抗血管 骨折率 中风 智力 血清 卫士 食物 青春
• 年，卷（期）: 2017,（7）
• 所属期刊栏目: 益寿抗衰老
• 页码范围: 21-22
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

脑衰老是人体老化链上的重要环节,在注重抗代谢与抗血管衰老的同时,切不能忽视大脑保健.营养素、食物和坚持用脑,是延缓大脑衰老的三大法宝,只要在日常生活中注意发挥它们的威力,就可以轻松保持智力青春. 一、B族维生素是大脑卫士 1.“B族维生素”化敌为友的功夫 “B族维生素”是容易被人们忽略掉的一类营养素.但大量的研究发现,阿尔茨海默病患者的B族维生素含量普遍偏低,而同型半胱氨酸偏高.血清内高水平的同型半胱氨酸是心血管疾病及中风的风险因素,还会加速人的衰老,增加老人的骨折率,导致人体产生认知功能障碍,严重的会产生老年性痴呆.