轻断食到底要多轻

• 作者: 吕婵 张焱
• 来源期刊: 乐活老年
• 学科: 体育
• 关键词: 健康生活方式 运动干预 科学合理 肥胖 慢性病 低龄化 逍遥游 营养
• 年，卷（期）: lhln_2017,（6）
• 页码范围: 20-20
• 页数: 1页
• 分类号: G804.52

摘要

肥胖可以说是万病之源，《中国居民营养与慢性病状况报告（2015）》指出，目前我国肥胖人群呈现迅速攀升、低龄化的特点。那么如何治疗肥胖呢？科学合理的营养治疗结合运动干预仍是目前最有效、最安全的方式。当你管不住嘴时，不妨试试轻断食。轻断食的概念，古已有之，《庄子·逍遥游》曾述“不食五谷，吸风饮露”，至今，全球已有近6亿人次尝试轻断食这种全新的健康生活方式。

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	张焱	中国医科大学附属第一医院临床营养科	23	16	2.0	4.0