空腹健身效果更佳

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 健身效果 锻炼 爱好者 科学家 体脂 代谢
• 年，卷（期）: jym_2017,（6）
• 页码范围: 42-42
• 页数: 1页
• 分类号: G852.11

摘要

健身爱好者经常纠结于锻炼前到底是应该先补充一点能量，还是空腹锻炼更好。英国科学家最近发现，空腹锻炼有助于燃烧更多的体脂，促进代谢，在长期内更有利于健康。