常练“钟摆腿”保护膝关节

• 作者: 朱秀兰
• 来源期刊: 长寿
• 年，卷（期）: 2017,（4）
• 所属期刊栏目: 运动健身
• 页码范围: 40-41
• 页数: 2页
• 语种: 中文

摘要

膝关节是一个很特别的关节,不同年纪的人可能会出现不同的问题,例如年轻人可能会因为过量运动或运动意外,导致膝关节劳损、十字韧带撕裂、半月板受伤;中年人可能因软骨磨损或体重超重,导致膝关节负荷过大;老人常见的问题就更多见了,有退化、骨刺、骨骼变形、关节移位、半月板磨损严重等等.一年四季,膝关节不好的老年人疼痛难忍,行走不便,路不能走远,上楼困难,真是苦不堪言.