减肥的优选运动

• 作者: 曹晓培
• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 运动 减肥 锻炼者 膝关节 髋关节 冲击力 跑步 韧带
• 年，卷（期）: 2017,（6）
• 页码范围: 72-74
• 页数: 3页
• 分类号: G804.7

摘要

毫无疑问，高强度锻炼能够在最短时间内燃烧大量热量。然而，跑步、跳跃和冲剌跑等运动需要锻炼者的关节和韧带足够强壮，髋关节和膝关节有问题的人就勉为其难了；因为随着冲击力的增高，他们很容易受伤。