多喝1-3杯水更健康

• 来源期刊: 健与美
• 学科: 体育
• 关键词: 人体健康 数据资料 营养调查 摄入量 成年人 研究者 饮料 美国
• 年，卷（期）: jym_2017,（6）
• 页码范围: 86-86
• 页数: 1页
• 分类号: G806

摘要

对于那些试图减肥和保持体重的人来说，水不仅是一种便捷的饮料，而且它还能提供额外的饮食益处。为了考察增加水的摄入量如何影响人体健康参数，美国伊利诺伊大学的研究者从“美国国家健康和营养调查”中选取了18300多名成年人的数据资料，要求他们每隔3-10天回想他们在近两天内摄入的所有食物和饮料。