怎样午睡更健康

• 作者: 祖恒兵
• 来源期刊: 家庭健康
• 关键词: 午睡 老年人 体能恢复 工作效率 大脑疲劳 办公桌 误区 科学 健康
• 年，卷（期）: 2017,（3）
• 所属期刊栏目: 保健有道
• 页码范围: 18
• 页数: 1页
• 语种: 中文

摘要

很多人都有午睡的习惯.上班族通常在自己的办公桌前趴着“眯”上一会儿,而老年人则躺在床上想睡就睡,有的老年人甚至可以睡一下午.午睡可以帮助人们缓解大脑疲劳,促进体能恢复,提高工作效率.但很多人对午睡的认识存在误区.科学、合理的午睡,才能真正有助于健康.

作者信息

序号	姓名	单位	发文数	被引次数	H指数	G指数
1	祖恒兵	复旦大学附属金山医院神经内科	8	5	1.0	1.0