健身有了国家“说明书”

• 来源期刊: 新疆人大
• 学科: 体育
• 关键词: 国家体育总局 全民健身 说明书 西安体育学院 健康状况 健身活动 运动能力 运动方式
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 47-48
• 页数: 2页
• 分类号: G812.11

摘要

你真的会健身吗？近日,国家体育总局发布《全民健身指南》（下称《指南》）,对健身活动方式、强度和时间等均提供了专业的指导建议,帮助人们更加科学有效地健身,被称为健身的国家＂说明书＂。方式：选适合自己的看到别人在长跑,你也参加？这就错了。西安体育学院健康科学系教授苟波表示,由于每个人年龄、健康状况、身体运动能力以及健身目标不同,选择的运动方式也不同。