谈“脂”色变？可怕的不是脂肪是欲望

• 作者: 秋星
• 来源期刊: 分忧
• 学科: 工学
• 关键词: 不饱和脂肪酸 欲望 碳水化合物 营养成分 食物 误区 饮食
• 年，卷（期）: 2017,（11）
• 页码范围: 54-55
• 页数: 2页
• 分类号: TS218

摘要

如果说哪种营养成分最被人＂嫌弃＂,恐怕非脂肪莫属了。然而事实却和人们的想象大相径庭：脂肪是人不可或缺的重要元素之一。但这并非是告诉你可以无节制地大快朵颐,脂肪并不可怕,可怕的是人的欲望,多余的脂肪只是你欲望得不到控制的一个结果罢了!常见的脂肪误区误区一：高脂肪食物全都不健康人们拒绝高脂肪食物的原因之一是它会导致肥胖。事实上,有些食物中富含的不饱和脂肪酸多吃反而有益。瑞典的一项试验证实：高脂肪、低碳水化合物的饮食不仅能达到最好的减肥效果。